Tortija

Η Tortija θα σας υποστηρίξει στο δρόμο σας προς τον επιθυμητό στόχο μέσω ατομικών και εξατομικευμένων σχεδίων διατροφής.

Χρησιμοποιήστε το φίλτρο συνταγής για να ορίσετε δυσανεξίες, δυσανεξίες, επίπεδα δυσκολίας και τις διατροφικές σας συνήθειες. Η εφαρμογή δημιουργεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής για εσάς, το οποίο μπορείτε να προσαρμόσετε στις ανάγκες σας για οποιαδήποτε χρονική περίοδο.

Στη συνέχεια, προσθέστε περισσότερες από τις αγαπημένες σας συνταγές ή μεμονωμένα φαγητά ή επεξεργαστείτε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής. Στις ρυθμίσεις μπορείτε επίσης να καθορίσετε εάν θέλετε να χτίσετε μυς, να διατηρήσετε το βάρος σας ή να μειώσετε ή να χάσετε το σωματικό λίπος.

Χάρη στις οδηγίες βήμα προς βήμα, έχετε μια ιδανική επισκόπηση. Η ακριβής ποσότητα των θερμίδων, οι λεπτομερείς διατροφικές αξίες και τα μεγέθη μερίδων εμφανίζονται και επικυρώνονται για κάθε συνταγή.

Χρησιμοποιώντας έναν αλγόριθμο, όλες οι τιμές ευθυγραμμίζονται με τον στόχο σας. Η Tortija σας προσφέρει επίσης μια ποικιλία από συνταγές. Ανεξάρτητα από το αν είστε vegan, vegetarian, flexitarian ή κετογονικοί, κάθε μορφή διατροφής λαμβάνεται υπόψη. Περισσότερες από 1.000 ποικίλες και νόστιμες συνταγές είναι διαθέσιμες σε εσάς, τις οποίες μπορείτε επίσης να εξατομικεύσετε σύμφωνα με τις επιθυμίες σας και να τις αποθηκεύσετε ως αγαπημένες σας.

Οι συνταγές είναι ιδανικές για την καθημερινότητά σας, ακόμα κι αν χρειαστεί να προχωρήσετε λίγο πιο γρήγορα. Χρησιμοποιώντας το φίλτρο συνταγών, μπορείτε να βρείτε τη σωστή συνταγή για εσάς και ακόμη και για τους φίλους σας σε κάθε περίσταση.

Στείλτε τα διατροφικά σας σχέδια, μεμονωμένες συνταγές ή τη λίστα αγορών σας στις επαφές σας και αφήστε τους να το μοιραστούν. Η εφαρμογή δημιουργεί επίσης την ατομική σας λίστα αγορών για να την ελέγξετε, με όλα τα τρόφιμα που χρειάζεστε για το διατροφικό σας πρόγραμμα.

Χαρακτηριστικά:

- Πρόσβαση σε περισσότερες από 1000 συνταγές

- Δείγματα σχεδίων για μεμονωμένες διατροφικές συνήθειες

- Πάνω από 2 εκατομμύρια επικυρωμένα τρόφιμα

- Μπορείτε να προσαρμόσετε τις υπάρχουσες συνταγές όπως θέλετε και να τις αποθηκεύσετε για τον εαυτό σας

- Συνδυάστε την παρακολούθηση τροφίμων με τον αλγόριθμό μας και δημιουργήστε ή γεμίστε την ημέρα ή την εβδομάδα σας

- Μοιραστείτε τις συνταγές σας με την οικογένεια και τους φίλους σας

- Πρωτοποριακή συνταγή και φίλτρο φαγητού για ακόμα πιο γρήγορο προγραμματισμό

- Αναπτύχθηκε από διατροφολόγους

- Δημιουργήστε τις δικές σας αγαπημένες συνταγές

- Λειτουργία μαγειρέματος: Ρυθμίστε την εφαρμογή σε λειτουργία μαγειρέματος και εκτελέστε τα επιμέρους βήματα προετοιμασίας

- Έξυπνος αλγόριθμος με πολλές επιλογές ρύθμισης

- Σαρωτές γραμμωτού κώδικα

Android Health Connect:

Παρακολουθήστε τα δεδομένα που είναι αποθηκευμένα στο Android Health Connect σχετικά με τα βήματά σας και τις προπονήσεις σας για να επιτύχετε τους στόχους σας με ακόμη μεγαλύτερη ακρίβεια.

Ανυπομονούμε να σας καλωσορίσουμε στην εφαρμογή Tortija.